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Knorr Fix Veggie para gratinado de couve-flor com batatas 38g / 1.34oz
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Knorr Fix Veggie para Gratin de Couve-flor com Batatas 38g / 1.34oz PESO LÍQUIDO
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Preparação:
E é assim tão simples: 1) Descasque 400 g de batatas e corte-as em cubos (cerca de 2 cm). Corte 300 g de couve-flor em pequenos floretes. 2) Salteie a couve-flor em 1 colher de sopa de óleo quente durante 2-3 minutos. Adicione as batatas e refogue ligeiramente. Deite 400 ml de leite frio (1,5% de gordura), misture o preparado Fix e deixe ferver mexendo. 3) Coloque a mistura numa forma de gratinado. Polvilhe o gratinado com 100 g de queijo ralado (16% de gordura). Leve ao forno pré-aquecido a 200°C (ventilação: 175°C) durante 30-35 minutos, até as batatas estarem cozidas e o queijo dourado.
Rende 3 porções
Bom apetite!
Fabricante:
Knorr, Unilever Deutschland, Postfach 570 237, 22771 Hamburgo
Ingredientes:
Óleo de palma, amido¹, 13% pó de cebola¹, sal iodado, LACTOSE, aromas, PROTEÍNA DO LEITE, óleo de germe de milho¹, extrato de levedura¹, açúcar¹, 1,4% alho¹, LEITE EM PÓ MAGRO¹, cloreto de potássio², sal, alecrim¹. Pode conter TRIGO, CENTEIO, CEVADA, AVEIA, OVO, SOJA, AIPO, MOSTARDA. ¹Ingredientes naturais estão marcados com um asterisco. ²Substituto do sal de cozinha, obtido a partir de minerais naturais de potássio.
Informação nutricional por 100g:
| Rotulagem nutricional | Por 100g | Por porção** | %* Por porção |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ/kcal) | 465 kJ/111 kcal | 1474 kJ/352 kcal | 18 % |
| Gordura | 5,2 g | 16 g | 23 % |
| dos quais ácidos gordos saturados | 2,4 g | 7,5 g | 38 % |
| dos quais açúcares | 3,3 g | 11 g | 12 % |
| Fibras | 1,4 g | 4,5 g | |
| Proteína | 5,9 g | 19 g | 38 % |
| Sal | 0,7 g | 2,2 g | 37 % |
